Green Tea For Hair: आजकल कई लोगों की सबसे बड़ी परेशानी वजन बढ़ना और बालों का कमजोर होना है. हेयर फॉलो रोकने के लिए लोग कई तरह की चीजें अपने बालों पर लगाते हैं, लेकिन कुछ खास असर देखने को नहीं मिलता है. वेट लॉस के लिए लोग ग्रीन टी पीते हैं और उससे काफी फायदा भी मिलता है, ग्रीन टी (Green Tea) एक ऐसी नेचुरल ड्रिंक है जो सिर्फ वेट लॉस में ही मदद नहीं करती, बल्कि आपके बालों की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. बालों के झड़ने, बेजान और कमजोर होने की समस्या को आप ग्रीन टी से कम कर सकते है, आइए जानते हैं कि बालों के लिए ग्रीन टी कैसे फायदेमंद है.
बालों के लिए ग्रीन टी के फायदे
- हेयर फॉल पर ब्रेक: ग्रीन टी में कैटेचिन्स (Catechins) नामक एक नेचुरल पदार्थ होता है जो आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद है. ये DHT हार्मोन के असर को कम करने में मदद करता है क्योंकि DHT हार्मोन बालों के झड़ने की सबसे बड़ी वजह माना जाता है.
- बालों की ग्रोथ बढ़ाती है: ग्रीन टी में बहुत सारे पॉलीफेनॉल्स और मिनरल्स पाए जाते हैं जो स्कैल्प को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. ये तत्व बालों के रोमछिद्र (Hair Follicles) को एक्टिव रखते हैं, जिससे नए बाल उगने में मदद मिलती है और बालों की ग्रोथ बेहतर होती है.
- डैंड्रफ और खुजली में राहत: ग्रीन टी में ऐसे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो आपके स्कैल्प की सूजन और खुजली को कम करने में मदद करते हैं. इसका मतलब है कि अगर आपको डैंड्रफ या स्कैल्प की जलन जैसी समस्याएं हैं तो ग्रीन टी इन्हें शांत करने और आराम देने में मदद कर सकती है.
- बालों को शाइनी और हेल्दी: ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट्स बालों को पोषण देते हैं, जिससे बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं. नियमित इस्तेमाल करने से बाल टूटने और कमजोर होने की समस्या भी कम होती है और बालों की सेहत लंबे समय तक बनी रहती है.
ग्रीन टी का इस्तेमाल कैसे करें?
- आप दिन में 1–2 कप ग्रीन टी पी सकते हैं, इसे सुबह या दोपहर के समय लेना सबसे अच्छा रहता है. नियमित सेवन से न सिर्फ वेट लॉस में मदद मिलती है, बल्कि बालों की सेहत भी बेहतर होती है.
- आप ग्रीन टी को ठंडा करके अपने स्कैल्प पर हल्की-हल्की मसाज कर सकते हैं. इसे लगभग 10–15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें. ऐसा करने से स्कैल्प हेल्थ बेहतर होती है, डैंड्रफ और खुजली कम होती है और बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है.
ग्रीन टी हेयर मास्क इंग्रेडिएंट्स
- 2 ग्रीन टी बैग या 2 चमच ग्रीन टी लीव
- 2 चम्मच एलोवेरा जेल
- 1 चम्मच नारियल तेल
हेयरमास्क बनाने का तरीका
- ग्रीन टी को गरम पानी में 5 मिनट तक भिगोकर तैयार करें और ठंडा होने दें.
- इसमें एलोवेरा जेल और नारियल तेल मिलाएं.
- इस पेस्ट को स्कैल्प और बालों पर अच्छे से लगाएं.
- 20–30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर हल्के शैम्पू से धो लें.
—- समाप्त —-
