रोज 20–30 मिनट कार्डियो करें
तेज चलना, जॉगिंग या साइक्लिंग जैसे कार्डियो एक्सरसाइज से कैलोरी तेजी से बर्न होती है. यह न सिर्फ पेट की चर्बी कम करता है बल्कि दिल को भी मजबूत बनाता है और स्टैमिना बढ़ाता है.
(Photo- AI generated)
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