आजकल बाल झड़ने या टूटने की समस्या से लगभग हर कोई परेशान है. इसकी बड़ी वजह स्ट्रेस, प्रदूषण और खराब खान-पान है. लेकिन अच्छी बात यह है कि डाइट में छोटे-छोटे बदलाव करके भी बालों को हेल्दी बनाया जा सकता है. ड्राई फ्रूट्स इसका आसान और असरदार तरीका हैं. इनमें आयरन, हेल्दी फैट्स, प्रोटीन और विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं, झड़ना कम करते हैं और बालों को चमकदार व हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं. तो आइए जानते हैं कुछ ड्राई फ्रूट्स के बारे में जो बालो को घना, मजबूत और हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
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