हेल्दी फैट्स, खासकर ऑलिव ऑयल में पाया जाने वाला मोनोअनसैचुरेटेड फैट, फैट के मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है, भूख को नियंत्रित कर सकता है और हार्मोन को संतुलित कर सकता है जिससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है. वहीं, देसी घी में सैचुरेटेड फैट और ब्यूटिरिक एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं जो पाचन और आंत की सेहत को बेहतर बनाते हैं जिससे इनडायरेक्टली वजन नियंत्रण में मदद मिलती है.
